귤 효능_귤껍질 활용법

1. 귤의 효능

 

겨울철 과일 하면 귤 생각이 먼저 떠오르게 되는데요.

따뜻한 집에서 차가운 귤 까먹는 재미가 있죠?

귤은 비타민C, 단백질, 섬유소, 칼슘, 인, 철분, 카로틴,  비타민B군 등의 영양소가 가득한 과일입니다. 

 

1) 항산화

귤에는 항산화 성분이 함유되어 있 체내 독소를 제거해 주고 노화 방지에 도움을 줍니다.

 

2) 피로회복

귤에는 비타민C가 풍부하여 피부 건간을 지켜주고 면역력을 높여 주어 감기 예방에 도움이 됩니다.

귤에 포함된 구연산은 신진대사를 활발하게 해주고 피를 맑게 하는 역할을 하며 피로회복을 도와줍니다.

 

3)  변비예방

귤에 함유되어 있는 펙틴성분은 장 운동을 활할하게 도와줘 배변활동을 촉진시켜 줍니다. 섬유질은 소화를 돕고 변비를 개선해 준다고 알려져 있습니다.

 

4)  고지혈증 콜레스테롤 제거

귤에 들어있는 헤스페리딘 성분은 중성 지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 심혈관 질환을 예방하는 역할을 합니다. 귤 껍질에 과육보다 더 풍부하게 들어있어 있으니 차로 드시는 것도 좋은 방법입니다.

 

2. 귤 껍질의 다양한 활용방법

 

귤을 먹고 나면 귤 껍질이 많이 생기는데 오늘은 귤 껍질 활용 방법 소개하겠습니다.

 

전자레인지 청소

전자레인지 사용 가능한 용기에 귤껍질을 넣고 물을 잠길 정도로 넣어 주세요.

그 다음 전자레인지에 넣고 3분 정도 돌려준 후 행주를 이용해 닦아주면 오염물이 잘 불려 닦이고

각종 음식 냄새를 제거해 줍니다.

 

천연가습기

겨울철 집안이 많이 건조한데, 귤 껍질을 이용한 천연가습 방법 알려드릴게요.

깨끗히 세척한 귤껍질을 바구니에 담아 두고 분무기고 한번 씩 뿌려주면 건조한 겨울철 집의 습도를 유지할 수 있습니다.

 

입욕제 활용

귤껍질을 깨끗이 씻은 후 얇게 잘라주세요. 햇볕에 충분히 말려서 거즈에 담아 욕조에 담가 목욕해 주세요

귤은  비타민C가 풍부해서 항산화 작용으로 피부 노화 방지에 도움이 되고 피부 미용에 좋습니다.

 

탈취제

얇게 썰어 말린 귤껍질을 신문지에 말아 신발 안쪽에 넣어두면 신발 냄새 제거에 도움이 됩니다.

 

세탁시 표백제로 사용

귤껍질에는 세정, 살균 효능을 갖고 있는 테르 페이드와 알코올 성분이 있어 천연 표백제 역할을 할 수 있습니다.

귤껍질을 끓인 물에 흰옷이나 양말을 5분 정도 담가 둔 후 세탁해주시면 얼룩제거에 도움이 되고 흰색이 더 하얗게 해주는 표백 효과가 있습니다.

 

냄새나는 팬 세척

생선을 구어 비린내가 나는 팬이나 음식 냄새나는 냄비 세척에 귤껍질을 물과 함께 넣고 끓여 주면 손쉽게 냄새 제거됩니다.

후라이팬에 기름때가 있을 때에도 귤껍질을 활용 할 수 있는데요. 귤껍질의 흰부분으로 후라이팬을 닦아주면 기를기를 흡수해서 기름때를 제거할 수 있습니다.

 

천연 핫팩

귤껍질에 있는 하얀 껍질 부분 '귤락'은 열이 잘 식지 않는 성질을 가지고 있습니다.

귤 껍질을 모아 랩으로 감싼 후 구멍을 살짝 내 전자레인지에 30초 가량 돌려주세요.

면이나 파우치에 넣어 주면 한 시간 이상 따뜻함이 지속됩니다.

 

귤피차 만들기

귤은 비타민C가 풍부해 감기예뱡에 좋은데, 귤껍질에는 알맹이 보다 비타민C가 더 풍부하게 들어 있어요.

식초나 소금물을 이용해서 신경써서 꼼꼼히 세척해주세요.

껍질 안쪽 흰색은 떼어주고 얇게 채 썰어 잘 말려주세요. 전자레인지나 에어프라이어 이용하셔도 되요.

뜨거운 물을 부어 5분 정도 후 드시면 피로회복, 면역력 강화에 좋은 귤피차를 드실 수 있습니다.

 

유리컵 세척

귤껍질에는 구연산 성분이 있어 유리 세척을 깨끗하게 할 수 있습니다.

다 드신 귤껍질을 유리 제품 설기지 할때 물을 살짝 묻혀 닦아주면 깨끗하게 세척할 수 있어요.

 

3. 귤 보관 방법

귤은 냉장보관이나 상온에 보관하는데 겹쳐지지 않게 보관하면 좀 더 오래 싱싱하고 맛있게 먹을 수 있습니다.

귤은 수분이 많고 겹쳐져 있어서 곰팡이가 잘 생기는데, 중간에 무르거나 상한 귤이 있으면 다른 귤도 상하게 만들 수 있으니 상한귤을 골라내고 보관해주세요.

곰팡이는 두드러기, 발진, 알레르기 유발 원인이 될 수 있습니다.

중간에 신문지를 갈아 보관하셔도 좋고 계란판에 하나씩 보관하시는 방법도 추천드려요.

 

겨울철 귤 맛있게 드시고 남은 껍질 다양하게 활용해 보세요.