🐔모공각화증 - 자가진단! 내 피부 상태는 어느 단계일까요?

모공각화증 자가진단

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내 피부 상태는 어느 단계일까요?

 

팔, 허벅지, 엉덩이, 얼굴에 오돌토돌 올라오는 ‘닭살 피부’.
첫번째 글에서 모공각화증의 원인과 특징을 알아봤다면, 이제는 내 상태가 어느 단계인지 정확히 진단해볼 차례입니다.

모공각화증은 심한 질환은 아니지만, 단계에 따라 관리 방법이 달라질 수 있기 때문에 자가진단이 매우 유용합니다.

 

📌 모공각화증 자가진단 4단계

자가진단 방법 1~4단계로 나눌 수 있어요.

각 단계별 특징과 관리방법을 간략하게 소개하겠습니다.

 

 

📍 1단계 : 은은한 오돌토돌, 거의 티 안 남

• 만졌을 때 아주 살짝 거칠게 느껴짐
• 눈으로 보면 거의 잘 보이지 않음
• 건조한 날이나 샤워 후에 더 도드라짐
  ✔︎ 초기 단계 – 보습 중심 관리로 충분히 개선 가능

📍 2단계 : 겉보기에도 가볍게 돌기 보임

• 작은 좁쌀 같은 돌기가 눈으로 살짝 보임
• 만지면 거칠고 탁탁 걸리는 느낌
• 빨간 기운이 동반되는 경우도 있음
  ✔︎ AHA/BHA·유리아제 크림 등 각질 관리 필요

📍 3단계 : 붉은 돌기 + 넓은 부위 확산

• 눈으로 확실히 보이는 돌기
• 붉거나 갈색 착색이 함께 나타남
• 팔 허벅지 등 넓은 부위에서 동일하게 반복
  ✔︎ 지속 관리 + 피부장벽 케어 + 필요시 레이저 병행

📍 4단계 : 만성화된 단단한 돌기

• 모공 하나하나가 선명하게 막혀 있음
• 단단한 촉감, 색소침착 동반
• 수년간 지속된 고질적 패턴
  ✔︎ 전문 병원 치료와 장기적인 루틴 관리 필요

 

🔍 간단한 자가 테스트!

모공각화증 자가진단

 

 

아래 항목 중 해당하는 것이 많을수록 단계가 높다고 볼 수 있어요.

• ✔ 팔을 만지면 ‘까슬까슬’ 느낌이 난다
• ✔ 붉은 점처럼 보이는 모공이 많다
• ✔ 부위가 넓게 퍼져 있다
• ✔ 보습만으로는 개선이 거의 없다
• ✔ 가족 중에도 같은 증상이 있다

 

🧴 단계별 추천 관리 루틴

단계별로 관리할 수 있는 방법을 요약했어요. 참고하셔서 단계에 맞게 관리하세요~

모공각화증 - 보습관리

1–2단계

• 샤워 후 3분 보습
• 화학적 각질 제거(AHA/BHA 2~3회/주)
• 유리아제(UREA) 10–20% 크림 사용

3–4단계

• 피부장벽 강화 보습제
• 레이저 토닝/제모레이저 병행 가능
• 색소 침착이 있으면 저자극 미백 제품 사용

 

📝 마무리

모공각화증은 유전적 성향이 강해 완치보다는 관리가 핵심입니다.
하지만 내 피부 상태를 정확히 아는 것만으로도 관리 효율은 훨씬 높아질 수 있어요.

 

이번 자가진단을 통해 본인의 상태를 체크해보고,
다음 글에서는 생활 습관 및 홈 케어 방법에 대해 다뤄보겠습니다!

 

마지막으로 피부 보습과 모공각화증 관련하여 리뷰가 좋은 제품 1종을 소개합니다.

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🐔 모공각화증 - 닭살 피부, 왜 생기는 걸까? 모공각화증 원인과 오해 3가지